Nach den wunderschönen goldenen Herbsttagen im September und Oktober machen sich nun immer mehr graue Herbsttage mit Herbstnebel breit und wir spüren – der November naht mit großen Schritten.
Es beginnt die Zeit in der wir uns wieder mehr drinnen aufhalten und es uns gerne gemütlich machen bei Kerzenschein, Kaminfeuer und einem heißen Getränk.
Wir erhellen und erwärmen unser Dasein und bringen Licht und Wärme in unser Leben um das Dunkle dieser Jahreszeit auszugleichen.
Genauso funktioniert auch selektives Denken. Im Yoga arbeiten wir neben unserem Körper auch mit unserem Geist. Wir lassen unsere Gedanken nicht einfach machen was sie wollen, sondern lernen sie zu steuern.
Wenn dunkle Gedanken wie Ärger oder Frust aufkommen, dann können wir lernen diese negativen Gedanken in positive Gedanken zu transformieren. Sobald uns diese Möglichkeit der Gedankenkontrolle bewußt wird und wir eine gewisse Übung darin erlangt haben mit unserem Geist zu arbeiten, gelingt uns das immer leichter.
Das Handwerkszeug dazu kannst du in einem meiner Yogakurse erlernen.