Yoga flex and relax

Yoga flex & relax

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn selbst erfahren.“
B.K.S. Iyengar

Hatha Yoga-Übungen wirken aktivierend, kräftigend und entspannend auf Körper und Geist. Ideal um Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen effektiv entgegenzuwirken. Atem- und Entspannungsübungen bringen den Geist zur Ruhe.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung

Anmeldung:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Kurs 1

Kurs 2

Kurs 3

Rücken Yoga

Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Kopf- und Nackenschmerzen, die auf Stress, Muskelverspannung und Bewegungsmangel beruhen. Spezielle Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Hatha Yoga können Rückenprobleme lindern und vorbeugen. Verspannungen können sich lösen, Beweglichkeit und Flexibilität verbessern sich. Atem- und Entspannungsübungen bringen gleichzeitig den Geist zur Ruhe.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung

Anmeldung:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Kurs 1

Rücken Yoga

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geist.“
Patanjali

Yoga sanft

Yoga sanft

„Alle guten Handlungen haben ihren Anfang in guten Gedanken.“
Sivananda

Wir praktizieren hier vor allem einfachere Yoga-Asanas, mit ebenso tiefer Wirkung auf unseren gesamten Organismus. Entspannungsübungen und bewusstes Atmen sind auch in dieser Yogastunde ein wichtiger Bestandteil. Hinterher fühlst du dich einfach besser.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung

Anmeldung:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Kurs 1

Kurs 2

Wald Yoga

Hier geht es raus in die Natur. An verschiedenen Plätzen in der Nähe des Waldes rollen wir unsere Matte aus und geniessen die Stille, Frische und Kraft der Natur während wir unsere Yoga-Asanas durchführen. Die Atemübungen sind hier besonders wohltuend und regenerierend.

Wald Yogaunterricht findet statt von März bis Oktober und ist natürlich wetterabhängig. Deshalb wird es als offene Stunde und nicht als Kurs angeboten. Eine kurze Anmeldung per Mail oder telefonisch bis zum Vortag genügt.

Anmeldung:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Termine

  • samstags 8:30 – 9:30 Uhr, ab 5 Teilnehmer/innen
  • von März bis Oktober, bei trockenem Wetter
  • Ort: Völkersbach
  • 5er-Karte: 60 €
  • Einzelbuchung in der Gruppe: 13 €
  • Yoga Personal Training im Wald: 68 €
Yogaschule Claudia Schumacher

„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“

Yoga & Mantra

Yoga und Mantra

„Yoga ist wenn jede Zelle des Körpers das Lied der Seele singt.“
B.K.S. Iyengar

Begleitet von Harmonium und Mantra-Gesang erfährst du dich während den Yoga-Asanas in einer ganz besonderen Tiefe deines Wesens. Deine innere Kraft und Liebe wird spürbar und es kann sich ein Gefühl von Glück und Geborgenheit einstellen. Abschalten vom Alltag gelingt hier leicht und mühelos. Entspanne dich tief und genieße dein wahres Selbst! Atem- und Entspannungsübungen ergänzen die Yogastunde. Sie wirken zusätzlich reinigend und beruhigend auf unser Körper-Geist-Seele-System.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung

Anmeldung:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Kurs

  • Termine auf Anfrage

Afterwork Yoga für Betriebe

Mit Yoga erfrischt und entspannt in den Feierabend. Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Hatha Yoga bringen alles wieder in Fluss. Atem- und Entspannungsübungen helfen den Geist zur Ruhe zur bringen. Ein allgemeines Wohlbefinden begleitet uns in den Abend.

Jetzt anfragen:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Afterwork Yoga

„Yoga ist the journey of the self, through the self, to the self.“
Bhagavad Gita

Afterwork Yoga für Betriebe

Afterwork Yoga

„Yoga ist the journey of the self, through the self, to the self.“
Bhagavad Gita

Mit Yoga erfrischt und entspannt in den Feierabend. Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Hatha Yoga bringen alles wieder in Fluss. Atem- und Entspannungsübungen helfen den Geist zur Ruhe zur bringen. Ein allgemeines Wohlbefinden begleitet uns in den Abend.

Jetzt anfragen:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Yoga 60+

YOGA Personal Training / Einzelunterricht

Hier wird ein auf Dich persönlich abgestimmtes Yogaprogramm entwickelt. Beim Einzelunterricht kann sehr genau auf Deine individuellen Bedürfnisse, Ziele, Fähigkeiten oder Beschwerden eingegangen werden.
Preise zum Yogapaket 1 (3 Termine) und Yogapaket 2 (5 Termine) findest du hier.

Einzelunterricht ist besonders geeignet für Menschen:

  • die gezielt und regelmäßig etwas für ihre Gesundheit tun möchten
  • die zeitlich keinen Termin für einen Gruppenkurs wahrnehmen können
  • mit gesundheitlichen Problemen, die ein individuelles Yogatraining benötigen bzw. wünschen.
  • die in den eigenen Räumen üben möchten
  • als Vorbereitung zum Einstieg in einen laufenden Kurs

Weitere Fragen und Anmeldung:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

YOGA Personal Training / Einzelunterricht

Yoga 60+

Hier wird ein auf Dich persönlich abgestimmtes Yogaprogramm entwickelt. Beim Einzelunterricht kann sehr genau auf Deine individuellen Bedürfnisse, Ziele, Fähigkeiten oder Beschwerden eingegangen werden.
Preise zum Yogapaket 1 (3 Termine) und Yogapaket 2 (5 Termine) findest du hier.

Einzelunterricht ist besonders geeignet für Menschen:

  • die gezielt und regelmäßig etwas für ihre Gesundheit tun möchten
  • die zeitlich keinen Termin für einen Gruppenkurs wahrnehmen können
  • mit gesundheitlichen Problemen, die ein individuelles Yogatraining benötigen bzw. wünschen.
  • die in den eigenen Räumen üben möchten
  • als Vorbereitung zum Einstieg in einen laufenden Kurs

Bei Interesse bitte anfragen:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Yoga auf dem Stuhl

Sanfte Yoga-Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl sowie stehend durchgeführt. Diese wirken ebenso aktivierend, kräftigend und entspannend auf Körper und Geist wie die Übungen auf der Yogamatte. Eine neue Flexibilität kann sich einstellen und Verspannungen können sich lösen.

Atem- und Entspannungsübungen ergänzen die Körperübungen und bringen den Geist und unsere Gedanken zur Ruhe.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung

Anmeldung:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Kurs

  • Termine auf Anfrage

„Bewahre dir Frieden im Geist, Stärke im Körper und Liebe im Herzen – Namaste“

Nordic Walking Yoga Gruppe

„Yoga bringt dich in den gegenwärtigen Moment, den einzigen Ort an dem das Leben geschieht.“

Früh morgens gehen wir zusammen los zum Nordic Walking und erkunden verschiedene Routen um Völkersbach. Zwischendurch gibt es Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga, die auch für Anfänger geeignet sind.

Diese Gruppe ist offen für alle Interessierten. Eine kurze Anmeldung per Mail oder telefonisch bis zum Vortag genügt.

Kurz anmelden und mitlaufen!
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Termine

  • samstags 10 – 11 Uhr
  • Beginn: Einstieg jederzeit möglich
  • Ort: Völkersbach und Umgebung
  • 5er-Karte: 50 €
  • Einzelbuchung in der Gruppe: 12 €
  • Nordic Walking Yoga als Personal Training: 45 €

Online-Meditation

Online-Meditation in der Gruppe oder einzeln.

Du wirst durch die verschiedenen Meditiationen geführt und lernst dich selbst intensiver wahrzunehmen, dein Bewußtsein nach innen zu wenden, dich mehr zu spüren und den Geist vollkommen zu entspannen.

Dafür benötigst du einen ungestörten Raum, einen PC oder ein mobiles Endgerät mit WebBrowser und eine gute Internetverbindung. Es ist kein Software-Download nötig. Du bekommst eine Einladung von mir mit einem Link, der dich zu unserem Online-Meditationskurs führt.

Weitere Infos und Anmeldung:
Telefon: +49 7204 947518
E-Mail: mail@yogaschule-claudia-schumacher.de

Kurs

  • 8 Termine – 58 €

„Meditation bedeutet ein Date mit deiner Seele zu haben.“